慢性肾脏病(肾衰竭)

抗疫大作战|各地陆续返岗,肾友如何做好防护?

连日来,全国范围的新型冠状病毒感染肺炎持续升级,牵动着亿万国人的心。与普通人群相比,患有肾病、糖尿病、心血管疾病等慢性病的人群,感染新型冠状病毒以后,病情进展相对更快,严重程度更高,因此更需加强防护。春节假期至今,我们普通民众不出门、不添乱,用自己的方式助力疫情抗战,这段时间全国各地开始陆续返岗,相较于居家隔离,出行和办公环境存在更多危险因素,肾友该如何做好防护呢?


返岗日,你最关心的六个问题



除了做好防护工作
肾友还应加强疾病自我管理


1. 按医生要求治疗和管理疾病

肾友应按医嘱备齐药物、按时服药,密切观察症状变化和病情进展,加强与医生的联系,比如合并高血压的肾友应每天监测血压,合并高血糖的肾友按时监测血糖,若出现异常情况及时联系医生。

2.均衡饮食,提高自身免疫力

肾友虽然需要限制蛋白质摄入量,但并不提倡肾友完全素食,每天摄入适量的优质蛋白不会增加肾脏负担,还可促进免疫球蛋白等物质的合成,有助于增强免疫力,除此之外,还应做到食物多样、粗细搭配、多吃蔬菜水果等,少吃油腻、高盐、烟熏和腌制食品,饮食有规律,每餐七八分饱为宜。

3.遵医嘱适量运动

肾友进行适量运动,不仅能增强体质,还可延缓肾病进展。一般建议肾友每周进行3-5次、每次30-60min的中等强度运动,肾友可根据自身情况或遵医嘱进行适当调整。疫情时期避免到人多的地方,尽量居家锻炼,运动形式可根据自身喜好选择,比如太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。


4. 保持乐观积极心态

对待新型冠状病毒感染不要恐惧,自身做好必要的防护即可,以自己喜爱、可行的方式,如听音乐、唱歌、跳舞、微信联络亲友等方式放松心情,相信全国人民众志成城必将战胜病毒!