慢性肾脏病(肾衰竭)

捍卫健康|自从发现肾病,体重一直下降,如何是好?

自从发现肾病,有些肾友郁郁寡欢,吃什么也不香,有些肾友胃口不错,但因为得了肾病吃什么喝什么不能随心所欲,所以这也不敢吃那也不敢吃,导致体重持续往下掉,不要以为体重减轻无关痛痒哦,体重过轻的危害甚至比肥胖更严重,体重过轻的肾友得赶紧 “增肥”了!


体重持续下降,危害意想不到




体重多重才合适

一般建议肾友BMI指数维持在18.5-24.0 kg/m [BMI=体重 kg /身高 m2] ,BMI若低于18.5,就说明体重偏轻,应该考虑增肥啦!

肾友“增肥”的误区

肾友在日常生活中应注意优质低蛋白饮食,而主食,如米饭、面条、馒头等含有的蛋白质为非优质蛋白,多吃主食会摄入大量非优质蛋白,增加肾脏的负担。


肾友应严格限制每日蛋白质摄入量,瘦肉中含有大量蛋白质,虽然肉中的蛋白是优质蛋白,多吃同样会增加肾脏负担。

多吃脂肪含量高的食物,如各种油炸食品、肥肉等,这些高脂肪食物确实能量较高,但吃太多会引发各种心血管疾病。

蔬菜水果能量太低,吃撑了也补充不了多少能量,反而因为“填饱”了肚子,而吃不下其他食物,得不偿失。


肾友如何正确“增肥”

脂肪和蛋白质摄入要合理

脂肪和蛋白质不能摄入太多,但也不能摄入太少。肾友每天烹调油摄入量在25-30克为宜,蛋白质摄入应严格按照推荐量:


多吃富含碳水化合物、同时蛋白含量低的食物

除了脂肪和蛋白质,碳水化合物是肾友补充能量的最佳来源。富含碳水化合物、同时蛋白含量低的食物主要包括低蛋白大米、粉丝、红薯、马铃薯、芋头、山药等,其中马铃薯和芋头钾含量偏高,高钾血症的肾友应注意少食。