慢性肾脏病(肾衰竭)

最新研究|癌症更易盯上肾友,肾友如何降低风险?

癌症是现代人最害怕的疾病之一,其发病率和死亡率更是逐年攀升。最近有研究发现,有些人更容易得癌症,其中就包括咱们肾友。但是肾友也不必恐慌,虽然得肾病这个事实已经无法改变,但是我们完全可以通过自己的努力来减少患癌风险!

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肾病导致癌症发病风险升高

世界顶级医学期刊《英国医学杂志》中发表的研究结果显示:一些慢性病,如糖尿病、高血压、心率异常、慢性肾病、痛风、肺部疾病等会导致癌症发病率升高,其中,肝癌发病率最高,其次是膀胱癌、肾癌、口腔癌和胃癌。
研究发现,微量蛋白尿的肾友癌症发病风险增加12%,而大量蛋白尿的肾友癌症发病风险增加达21%,这意味着肾功能损害程度越高,癌症发病风险越高。

糖尿病、高血压也会导致癌症发病风险增加,肾友不容忽视

糖尿病和高血压是肾友最常见的两大并发症,而在上述研究中,糖尿病使癌症发病风险增加10%,高血压使癌症发病风险增加3%,肾友应引起重视。

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积极延缓肾病进程

积极控制肾病、减少蛋白尿是肾友减少患癌风险的根本。如需详细了解如何延缓肾病进程,请查看往期文章523肾脏关爱日在即 | 一图读懂:如何让慢性肾脏病走的再“慢“一些

积极防治糖尿病和高血压

糖尿病和高血压不但会加剧肾功能的恶化,还会增加肾友患癌风险,因此积极防治糖尿病和高血压很有必要。如需详细了解如何防治糖尿病和高血压,请查看往期文章全国高血压日 | 护肾必修课:控制血压的“大事”从这些“小举措”开始 世界糖尿病日 | 糖尿病肾病患友该如何做自我管理?

定期体检

建议肾友定期进行体检,定期体检有助于早期发现癌症,癌症越早发现、越早治疗,生存率越高。

保持良好的生活习惯

 远离烟草:无论是主动吸烟,还是二手烟,都与癌症的发生密切相关,因此肾友要远离烟草;

避免酒精:酒精是世界卫生组织公布的明确致癌物,健康人群应限制酒精摄入量,而作为肾友,应做到滴酒不沾;

多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜中富含各种抗癌物质,美国癌症协会推荐每天至少吃5种水果和蔬菜,中国营养学会推荐,每天吃300-500克蔬菜、200-350克水果,做到餐餐有蔬菜、天天吃水果,高钾血症的肾友应注意选择钾含量相对较低的水果蔬菜;

保持适宜的体重:维持BMI在18.5-24.0 kg/m [BMI=体重 kg /身高 m2]

经常参加锻炼:建议肾友每周至少锻炼5次,每次30min,肾友可根据自身情况选择运动方式,如快走、慢跑、游泳、太极拳等。


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