慢性肾脏病(肾衰竭)

严防并发症|肾病最可怕的不是尿毒症,这个并发症更危险!

说起肾病,很多人马上联想到的威胁是尿毒症,但其实,真正发展为尿毒症的肾友只占肾病总人数的很小一部分。那么,对肾友威胁最大的是什么呢?

肾友的头号杀手:心血管疾病

我们先来看一组数据:


 肾友如何不“伤心”?

定期检查

肾友应在医生指导下,对尿蛋白水平、肾小球滤过率、贫血情况、血压、血糖、血脂等指标进行检测,这些指标的恶化可能导致心血管疾病的发生,所以一定要注意定期检查哦。

坚持运动

适宜的运动可降低安静时的血压,改善心肺功能,同时调节紧张情绪。与高强度运动相比,中低强度的运动更有益于心血管健康,肾友可根据喜好选择适合自己的运动方式,比如体操、步行、慢跑、广场舞、太极拳、气功等。建议肾友每周运动3-5次,每次30min左右,肾友可根据自身情况适当调整。

均衡饮食

微信图片_20190516175207.jpg

不良习惯要丢开

良好心情要保持

避免出现过度紧张或情绪剧烈波动,当出现负面情绪时,要及时通过正确的方式发泄出来,必要时建议寻求专业心理辅导或治疗。